Kycklingkebab-bowl med hummus och löksallad
Nu är det dags för kycklingkebab på ett nytt sätt – servera i en bowl med hummus, grönsaker och löksallad.
Kycklingkebab-bowl med hummus och löksallad
Allt det bästa i en skål! Färgstark bowl med kryddig kyckling och hemgjord hummus.
2 portioner
Tid: 30 minuter
Du behöver:
2 dl couscous
1 citron
2 tsk strösocker
2 rödlökar
2 kycklingbröstfiléer
2 msk olivolja, till stekning
2 vitlöksklyftor
1 msk sambal oelek
2 tsk mald spiskummin
1 tsk torkad oregano
½ tsk torkad timjan
Salt
½ gurka
2 tomater
100 g färsk rödkål
2 nävar bladpersilja
1 näve färsk mynta
Hummus:
1 frp kikärtor (ca 230 g avrunna)
1 vitlöksklyfta
Salt
½ dl olivolja
½ dl pressad citronsaft (eller efter smak)
2 msk vatten
Till servering:
Sambal oelek
Gör så här:
- Tillaga couscousen enligt anvisning på förpackningen. Pressa citronen och rör ihop saften med socker i en skål. Skala rödlöken, skär den i tunna skivor och vänd runt i citronblandningen. Låt stå och dra till servering.
- Skär kycklingen i tärningar. Stek i olivolja i 5–10 minuter tills bitarna är gyllene och genomstekta. Krydda med finriven vitlök, sambal oelek, spiskummin, oregano, timjan och salt.
- Skölj gurka och tomater, skär dem i tärningar. Strimla rödkålen tunt. Blanda grovt plockad persilja och mynta med den marinerade löken precis före servering.
- Hummus: Skölj och låt kikärtorna rinna av. Mixa kikärtor med vitlök, salt och olivolja. Smaka av med citronsaft och justera konsistensen med lite vatten.
- Servering: Fördela couscous i två skålar. Toppa med löksallad, kyckling, gurka, tomat, rödkål, hummus och lite sambal oelek. Servera direkt.
Foto: Columbus Leth

