4 tydliga tecken på att du är i en hälsosam relation

Se saker lyckliga par gör på helgerna – för att få relationen att hålla

Alla relationer har toppar och dalar, eftersom vi alla bara är mänskliga. De kräver aktivt arbete och att vi vill bli den bästa versionen av oss själva – för varandra. Några av de viktigaste aspekterna av en hälsosam och sund relation är att vi känner oss respekterade, trygga och älskade – men också att vi lär oss kompromissa med varandra och mötas på mitten.

4 tydliga tecken på att du är i en hälsosam relation

Om du kan känna igen dig i dessa fyra exempel är chanserna stora att du befinner dig i en bra, frisk och stärkande relation.

1. Ni har båda lärt er att acceptera det ni inte kan kontrollera

Många av oss har kontrollbehov, vilket kan leda till frustration när vi känner att vi inte kan styra vissa saker. Men sanningen är att det alltid kommer finnas saker i livet vi inte kan kontrollera, och ju snarare man accepterar det faktumet – och lär sig leva med en mer avslappnad mentalitet – desto mindre ilska och irritation behöver vi känna över sådana saker.

När man lever i en relation tillsammans med någon annan är det viktigt att bidra med positiv energi gentemot sin partner och ert gemensamma liv. Det finns tillräckligt med tuffa saker som sker runtom oss alla hela tiden, så att försöka ha en optimistisk inställning och släppa kontrollen över vissa saker kommer gynna både dig, din partner och er relation.

2. Ni kan bråka utan att gå till attack mot varandra

Att ibland vara oense och tjafsa om saker är helt normalt i en relation. Nyckeln är att kommunicera på ett moget och rationellt sätt – utan att såra varandra. Ett tecken på att du lever i en hälsosam relation är att ni berättar för varandra när något skaver direkt, istället för att gå och bygga upp ilska inombords.

Går man runt för länge och samlar på sig saker man stör sig på med sin partner kan det leda till att man känner förakt och blir bitter. Det kan tillslut göra att bägaren rinner över och att du går till personangrepp, eller säger saker som du egentligen inte menar. En öppen och resonabel kommunikation är därför A och O.

3. Ni har båda förmåga att blicka inåt

Tycker du ofta att allt är alla andras fel, eller har du möjlighet att rannsaka dig själv och dina egna beteendemönster? Ibland kan vi inse att våra känslor gentemot andra grundar sig i något vi byggt upp inom oss själva, som vi behöver ta itu med. Att till exempel vara öppen för att gå till en psykolog och lära oss mer om oss själva är ett mycket moget beslut som kan vara avgörande för våra relationer, men också väldigt viktigt för oss själva och vår egen utveckling. Ju mer du lär dig om dig själv – desto bättre kan du vara mot andra personer.

4. Ni båda visar empati i konflikter

Det kanske (förhoppningsvis) låter som en självklarhet, men att visa varandra empati, förståelse och kärlek även i konflikter är grundläggande för en hälsosam relation. Att försöka förstå sin partner, ställa frågor, lyssna och bekräfta den andres känslor är en kärleksfull och respektfull hantering av bråk och tjafs som ni båda borde ge varandra.

PS. Dessa är övergripande exempel, och behöver inte stämma in i alla situationer. Om du misstänker att du eller en vän utsätts för gaslighting, manipulation eller blir dåligt behandlad på annat sätt så ta det på allvar och prata med någon professionell.

Artikelinspiration: YourTango.