Forskning visar: Dina vänner kan få dig att leva längre

12 tecken på att du funnit riktig vänskap

Att ha kärleksfulla och trygga vänskapsrelationer påverkar inte bara vårt mående i vardagen, utan kan även göra att vi lever ett längre och hälsosammare liv. Enligt en ny forskningsstudie om hjärnan, beteendet och immunförsvaret kan nämligen ett starkt socialt nätverk resultera i ett långsammare epigenetiskt åldrande.

Hur påverkas vår hälsa av våra vänskapsrelationer?

Enligt studien kan en lojal grupp vänner, som alltid finns där för dig genom livets toppar och dalar, påverka dig och ditt mående positivt på flera sätt. Förutom att det ger mer livsglädje och stöd i vardagen så kan det även bromsa vår åldrandeprocess på cellnivå.

I studien tittade forskare på 2 100 vuxna i USA, och undersökte hur deras sociala nätverk över tid påverkade deras biologiska åldrande, där man bland annat tittade specifikt på kärlek och stöd från föräldrarna under uppväxten, och det kontinuerliga stöd de fick av sina vänner genom livet.

Forskarna upptäckte då att de personer som fick högre nivåer av socialt stöd också hade långsammare epigenetiskt åldrande. Dessutom hade dessa personer lägre nivåer av interleukin-6, vilket är en typ av protein kopplat till inflammation.

Sambandet mellan vårt sociala liv och längre livslängd har forskarna ännu inte helt kunnat slå fast, men den kliniska psykologen Hillary Ammon förklarar hennes slutsats:

”När människor får stöd, både emotionellt och på andra sätt, tenderar de att ha en högre livskvalitet. Ur ett hälsoperspektiv vore det rimligt att individer med den här typen av vänskaper har en längre livslängd”, säger hon enligt Womens Health Magazine.

Slutligen understryker Anthony Ong, som är huvudförfattare för studien och även professor i psykologi, att tryggheten och värmen man känner i vänskapsrelationer som varat i många år har en stor effekt på vår hälsa och allmänna mående, men att det förstås bara är en av många pusselbitar för en högre och långvarigare livskvalitet.